Metodo di gestione consapevole dell’attenzione
Il percorso unisce tecniche semplici e supporto guidato per risultati concreti
Il nostro metodo strutturato prevede step pratici, supporto continuo e adattamento alle esigenze personali. Ogni fase è pensata per consolidare la presenza nella vita quotidiana.
Conosci il nostro team
Esperti in mindfulness e benessere personale con approccio umano e collaborativo.
Giulia Ferretti
Responsabile mindfulness
Competenze
Oltre 10 anni di esperienza nella conduzione di pratiche di mindfulness e sviluppo personale.
Abilità
Marco Riva
Facilitatore pratiche di gruppo
Competenze
Specializzato in pratiche di gruppo e tecniche innovative per promuovere l’attenzione consapevole.
Abilità
Sara Morelli
Operatrice attenzione consapevole
Competenze
Combina mindfulness e ascolto empatico per guidare persone di tutte le età.
Abilità
Pietro Neri
Consulente tecniche guida
Competenze
Esperto nell’adattare le strategie di mindfulness su diversi contesti e necessità individuali.
Abilità
Fasi del nostro metodo su misura
Il percorso segue una sequenza che integra ascolto, definizione degli obiettivi, sperimentazione di pratiche e rielaborazione del vissuto. Puntiamo alla continuità e all’efficacia nella gestione dell’attenzione consapevole.
Prima valutazione delle esigenze personali
Analizziamo insieme le necessità per proporre pratiche adatte alla quotidianità.
Obiettivi
Comprendere i bisogni individuali e adattare il percorso.
Cosa facciamo
Incontro iniziale per valutare insieme obiettivi, attitudini personali e aspettative rispetto alla gestione dell’attenzione consapevole.
Come operiamo
Utilizziamo ascolto attivo, questionari e confronto aperto per raccogliere indicazioni utili alla personalizzazione delle pratiche.
Strumenti
Colloquio, domande, test d’autovalutazione
Risultati
Piano iniziale personalizzato e suggerimenti di pratiche applicabili subito.
Sperimentazione delle tecniche proposte
Avvio delle pratiche selezionate, con indicazioni dettagliate e supporto continuo.
Obiettivi
Applicare tecniche pratiche nella quotidianità per rinforzare l’attenzione.
Cosa facciamo
Definiamo insieme modalità migliori di integrazione delle tecniche proposte, fornendo esempi concreti applicabili alle tue attività.
Come operiamo
Utilizziamo esercizi guidati, sessioni brevi e reminder per facilitare l’abitudine.
Strumenti
Manuali pratici, audio, reminder digitali
Risultati
Scheda pratiche adattata e materiali di supporto
Follow-up e riepilogo esperienze
Raccogliamo feedback e adattiamo le strategie secondo necessità individuali.
Obiettivi
Verificare i progressi per massimizzare i benefici delle pratiche.
Cosa facciamo
Programmiamo incontri di confronto periodico per monitorare i cambiamenti nella gestione dell’attenzione.
Come operiamo
Usiamo feedback strutturato, aggiornamenti e spazio per confronto personale sulle esperienze.
Strumenti
Formulario feedback, incontri online
Risultati
Report di sintesi e nuovo piano operativo
Consolidamento e autonomia delle pratiche
Favoriamo il consolidamento dell’autonomia nell’uso delle pratiche.
Obiettivi
Rendere le tecniche parte integrante della vita e promuovere la continuità.
Cosa facciamo
Offriamo check-in mirati e suggerimenti per mantenere la presenza nel tempo, adattando il percorso agli sviluppi personali.
Come operiamo
Coinvolgiamo la persona nella rielaborazione delle proprie strategie, rinforzando sicurezza e costanza.
Strumenti
Sessioni follow-up, strumenti digitali
Risultati
Guida per l’autonomia e suggerimenti evolutivi
A confronto: il nostro metodo
| Caratteristica | Il nostro approccio | Metodo A | Metodo B |
|---|---|---|---|
| Personalizzazione delle pratiche | |||
| Supporto guidato costante | |||
| Tecniche brevi e integrate | |||
| Revisione periodica dei progressi |